◆5月度成績
1日 | 3 | 17日 | |
| 2日 | 3 | 18日 | 13.5 |
| 3日 | 11 | 19日 | |
| 4日 | 20日 | ||
| 5日 | 7 | 21日 | |
| 6日 | 7 | 22日 | |
| 7日 | 6 | 23日 | |
| 8日 | 24日 | ||
| 9日 | 6 | 25日 | |
| 10日 | 26日 | ||
| 11日 | 8.3 | 27日 | |
| 12日 | 6 | 28日 | |
| 13日 | 6 | 29日 | |
| 14日 | 30日 | ||
| 15日 | 31日 | ||
| 16日 | 計 | 76.8 |
左の表は5月の歩行距離。 19日以降は散々たる結果に終わりました。 反省･･･
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メタボ元年
今年2008年はメタボ元年。日頃から歩く事を意識してメタボ対策を。
でもあまり気負い過ぎると長続きしませんから少しずつ気長に肥満解消。
気が乗らないときは休む勇気も
『厚生労働省は、2008年から「メタボリックシンドローム」を基準に、保健指導を保険組合に義務化していくことを発表。
保健師・看護師・栄養士などの資格保持者だけでは対応しきれないと言われています。
文字通り生活習慣によって発症します。原因には個人差がありますが、三大原因といわれるのは「食生活」「ストレス」「運動不足」で、これは成人病と呼ばれた時代と変わりません。
しかし、戦前にはほとんど見られなかった病気であることを考えると、豊かになった食生活、ストレス社会、交通機関や生活が便利になった結果の運動不足による「ぜいたく病」であり、これからますます低年齢化が進む可能性があります』
でもあまり気負い過ぎると長続きしませんから少しずつ気長に肥満解消。
気が乗らないときは休む勇気も
『厚生労働省は、2008年から「メタボリックシンドローム」を基準に、保健指導を保険組合に義務化していくことを発表。
保健師・看護師・栄養士などの資格保持者だけでは対応しきれないと言われています。
文字通り生活習慣によって発症します。原因には個人差がありますが、三大原因といわれるのは「食生活」「ストレス」「運動不足」で、これは成人病と呼ばれた時代と変わりません。
しかし、戦前にはほとんど見られなかった病気であることを考えると、豊かになった食生活、ストレス社会、交通機関や生活が便利になった結果の運動不足による「ぜいたく病」であり、これからますます低年齢化が進む可能性があります』
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