今日の本人評価・・・80点
今夜一杯いかが？･･･酒での付き合い
今夜一本いかが？･･･聞いたことがない
お酒の付き合いは聞くけどタバコでの付き合いは聞かない。
百害あって一利無し。しかし簡単にやめられない。
本日の喫煙本数7本･･･ウォーキング6km･･･飲酒：焼酎水割り1杯
自分の気持ちの中では上出来!! としよう
今日の喫煙数･･･6本
ウォーキングはやってるけど喫煙もやっている
今日の喫煙数・・・6本
そろそろ止めなきゃ・・・と毎日反省
喫煙することによって、様々な病気のリスクが増えると言われています。
たとえば喫煙による動脈硬化や循環器への影響は、
喫煙によってニコチンが吸収されると、喫煙後数秒で心拍数と血圧の上昇や抹消血流の減少といった変化が現れるそうで、
また、喫煙によって冠動脈の粥状硬化、つまり血液ドロドロ状態が促進されるそうです。
高血圧・高コレステロール血症を抱えていると、虚血性心疾患や、冠動脈疾患に注意が必要ですが、
喫煙者は非喫煙者に比べてこれらの危険率が増加しているとの報告も数多くあるそうです。
またヘビースモーカーには閉塞性動脈硬化症や、バージャー病の発生が多いと言われています。
▼ページトップ
theme : メタボリック症候群脱出日記
genre : 日記
![[アウトレット]スリープライト女性用（歯ぎしり・噛み締め防止マウスピース）](https://image01.realmarket.jp/shohin/141/1000357141/sleepright.jpg)
![[アウトレット]ピムナチュラルプラス ボディーローション ライチ](https://image01.realmarket.jp/shohin/401/1000360401/1000360401.jpg)