通勤ウォーキング復活
世界一周を決めた間寛平さん
世界一周挑戦の間寛平さん
本日の歩行距離8.3キロ：80分
今月の歩行距離96キロ・・・
明日から9月。朝、夕はだいぶ涼しくなって
暫く休んでいた通勤ウォーキングも
そろそろ復活しようかと思っています。
▼ページトップ
theme : ウォーキングダイエット
genre : ヘルス・ダイエット
世界一周を決めた間寛平さん
世界一周挑戦の間寛平さん
本日の歩行距離8.3キロ：80分
今月の歩行距離96キロ・・・
明日から9月。朝、夕はだいぶ涼しくなって
暫く休んでいた通勤ウォーキングも
そろそろ復活しようかと思っています。
▼ページトップ
新日石、ガソリン卸価格引き下げ
新日本石油は、9月1日からガソリンなどの石油製品の出荷価格を8月と比べて1リットル当たり5.1円引き下げると発表した。卸価格を引き下げるのは1年10か月ぶり。
為替は円安となったものの、原油価格が大幅に急落したことから、コストは前月と比べて1リットル当たり10.1円安くなった。これまで価格転嫁が進んでいない分を回収するため、卸価格は5.1円引き下げることとした。
石油元売各社は原油先物価格の急落を受けて、9月に卸価格を相次いで引き下げる見通しで、小売価格も値下げが相次ぐ見通し。
それでもまだ高いけど・・・
▼ページトップ
コンナンあり？
世界テコンドー連盟（ＷＴＦ）は２３日、北京五輪男子８０キロ以上級で、判定を不服としてレフェリーの顔をけったとして、アンヘル・マトス（キューバ）とそのコーチを永久資格停止処分にすると発表した。処分は直ちに適用となる。
当たり前ですよ!! こんな選手 スポーツする資格ナシですよ。
▼ページトップ
星野監督へ・・・一言
北京オリンピックも終わり来年のWBC監督の話題がチラホラ。
星野監督への打診も本人は態度保留。
だけど一言、言いたい・・・自分の責任と感じているなら即座に断るべき。
本人の中に雪辱を果たしたい気持ちはあると思いますが
世間は”監督はあなただけじゃない”と思っています。
ここはまさしく引き際だと思いますが。
▼ページトップ
北京オリンピックも今日が最終日
北京オリンピックも今日が最終日。
日本の野球チームはメダルが取れなくて残念な結果。
GG佐藤も悔しい思いはしてるでしょうが、帰ってきてペナンとレースに
影響が無いといいですが？
最近少し涼しくなってきたので、今までの遅れを取り戻そうと思い
昨日から今日にかけて多めにウォーキング実施。
昨日約140分、今日は朝7：30から約８０分・・・疲れ果ててしまい
横になっていたら流石に眠ってしまいました。
▼ページトップ
theme : ウォーキングダイエット
genre : ヘルス・ダイエット
ウォーキングの目的は
ウォーキングの目的は？
健康診断の検査結果をよくする為・・・それも確かにある
でも本来は日頃からの健康維持の為・・・です
▼ページトップ
theme : ウォーキングダイエット
genre : ヘルス・ダイエット
お盆休みも終わり
お盆前から何かと忙しくて10日間くらいウォーキングをサボってしまいました。
でも何とか気持ちを入れ替えて昨日から再開しています。
9月5日が人間ドッグ予約日・・・少しでも体重を落としておかないと。
▼ページトップ
theme : ウォーキングダイエット
genre : ヘルス・ダイエット
生活習慣病
人間は20歳をピークに頭もカラダも徐々に衰えていきます。
40、50歳台、いわゆる中高年になると症状がでてくる高血圧、糖尿病、心臓病などをまとめて「成人
病」と呼んでいましたが、最近では毎日のライフスタイル(生活習慣）の積み重ねによって発症・進行
が左右されることや、中高年以外の若年層にも発症してきていることなどから「生活習慣病」と呼ぶよ
うになっています。
長年の生活習慣が引き起こす病気であるだけに、生活習慣の改善が予防の一歩になります。
なかでも注目を浴びているのが日々の生活にとり入れ易い、継続しやすい運動であるウォーキングなのです。
▼ページトップ
40、50歳台、いわゆる中高年になると症状がでてくる高血圧、糖尿病、心臓病などをまとめて「成人
病」と呼んでいましたが、最近では毎日のライフスタイル(生活習慣）の積み重ねによって発症・進行
が左右されることや、中高年以外の若年層にも発症してきていることなどから「生活習慣病」と呼ぶよ
うになっています。
長年の生活習慣が引き起こす病気であるだけに、生活習慣の改善が予防の一歩になります。
なかでも注目を浴びているのが日々の生活にとり入れ易い、継続しやすい運動であるウォーキングなのです。
▼ページトップ
ガソリンがまた上がった。
ガソリンがまた上がった。
いつものウォーキングコースのガソリンスタンドの
値段が1リットル187円と表示されてあった。
先月まで182円だったのに5円も上がっている。
ハイオクに至っては195円の表示・・・
休日は遠出しないでゴロゴロするか、健康作りの為に歩きましょう。
しかし、この先まだ上がるんでしょうか？
▼ページトップ
いつものウォーキングコースのガソリンスタンドの
値段が1リットル187円と表示されてあった。
先月まで182円だったのに5円も上がっている。
ハイオクに至っては195円の表示・・・
休日は遠出しないでゴロゴロするか、健康作りの為に歩きましょう。
しかし、この先まだ上がるんでしょうか？
▼ページトップ
摂取カロリー、消費カロリー
歩数は、よく「一日一万歩」と言われます。
これは、私たち現代日本人の余剰カロリーと関係があります。
●一日に必要とするカロリー・・・平均2,000kcal
●摂取するカロリー・・・・・・・平均2,300kcal
この余剰分300kcalをウォーキングで消費するために必要な歩数が「一万歩」という考え方が、基礎になっているのです。余剰カロリーの蓄積は単に体脂肪の増加につながるばかりでなく、様々な生活習慣病や老化を早める一因となることが懸念されています。摂取したカロリーは、その日のうちに消費することが好ましいのです。
※ただし、一日に摂取しているカロリーには個人差があります。誰もが毎日一万歩を歩かなければならない、というわけではありません。
▼ページトップ
theme : ウォーキングダイエット
genre : ヘルス・ダイエット
![[アウトレット]スリープライト女性用（歯ぎしり・噛み締め防止マウスピース）](https://image01.realmarket.jp/shohin/141/1000357141/sleepright.jpg)
![[アウトレット]ピムナチュラルプラス ボディーローション ライチ](https://image01.realmarket.jp/shohin/401/1000360401/1000360401.jpg)