◆消費カロリーと摂取カロリー
ある関連情報誌の中に載っていました。
体重６０Kgの人が60分かけてウォーキングすると消費カロリーは約２７０Kcal。
一方摂取カロリーでは、普通のご飯一杯でその位のカロリー摂取になるとか。
そこで思うのですが、キツイ思いをして60分かけてウォーキングしても
ご飯一杯食べるのに数分・・・これでプラス、マイナス『０』。何たることか・・・
そこでまた思った・・・ウォーキングしないで同じ食事量を採ったら・・・
そりゃ太りますよね・・・
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tag : 消費カロリー、摂取カロリー メタボ解消
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